仕事、はリリース日ということで急遽出社日に。リリース日特有の色々な用事を進め、紆余曲折ありながらもなんとかリリースできた。19時半頃退社。
帰りはウォーキングを狙い、四条まで歩いて阪急で淡路まで移動して、そこから帰る。これでも距離的には5kmないくらい。阿部光瑠先生(棋士)が毎日7km歩いてやせた、と言っておられたのを参考にしているが、7kmの達成はなかなか難しい。でも、7kmだと1時間20分くらいになって、40分以降脂肪が燃焼始める、という理屈からすると7kmが合理的なんだよな。
セブンで買ったガーリックスパゲティとサラダで夕食。スパゲティの大盛り度合いが高すぎて、食べるのに苦労した。酒は飲まずに23時頃寝る。