川崎のホテルを9時すぎに出て会場に向かい、一日セミナーを聞く。昼食として提供されたのがエビサンド、世の中景気の良い頃のセミナーの記憶しかないので、ちょっとしょぼいな、と思った。
17時に終了、その後の懇親会らしきものはスルーして帰路へ。せっかくなので都内に出るか、とかも思ったけど、特に用事もないことに気づき、そのまま新横浜に向かって新幹線で帰阪。平日夕方はそれなりに混んでいて、C席で帰った。新横浜駅でできたての焼売弁当が売っていたので、それを買って、ビール350mlを1缶飲む。
21時前に帰宅。ワインを3杯位飲んで寝る。氷で薄めているので250ml弱かな。