午前中はウォーキングで尼崎まで歩いてみる。6kmくらい。途中、朝からメルパルクの前に立憲、れいわ、共産の宣伝が勢揃いしていたので、何だっけ、と思ったが、都構想説明会か。尼崎からは北新地経由で自宅へ戻る。昼ごはんに豚ラーメンを食べて、昼寝をしてから実家へ。
途中難波のKOHYOで鍋用の魚を買って帰る。帰宅したら母が父からの言葉に憤っていて、結婚してからの恨みつらみを語り出した。聞いたことのある内容ばかりなので、まあまあと宥める。まあ、言ってはいけない言葉を言ってしまって逆鱗に触れるとそうなる。
夕食は鍋、久しぶりにビール1缶と日本酒3杯。起きていようと思ったが21時頃断念して一眠り。24時前に目が覚めたので、競馬予想TVなどをみて、3時頃に再度寝る。そこでは寝酒を飲まないようにした。